Comunicación efectiva en situaciones de silencio: abrazando el crecimiento y aprendizaje
¡Prepárate para una charla de TEDx que cambiará tu perspectiva sobre el dolor y la pérdida! Te compartiré lo aprendido para apoyar a tus seres queridos en momentos difíciles. Adelante, ¿te atreves a explorar tus emociones?
¡Hola! Hoy quiero compartir contigo algo que acabo de descubrir en un video de una charla Tedx. Se trata de una conferencia impartida por Anna Marta Lubska, una psicóloga terapeuta y formadora, quien nos habla sobre el duelo y las experiencias emocionalmente difíciles que enfrentamos en la vida.
La importancia de reconocer el dolor
Anna comienza su charla compartiendo su propia experiencia personal de pérdida gestacional. Nos cuenta cómo este evento trágico la llevó a reflexionar sobre la forma en que nuestra cultura aborda las situaciones difíciles emocionalmente.
Ella destaca que el duelo por la pérdida gestacional es uno de los duelos más invisibles e incomprendidos, ya que muchas mujeres lo viven en silencio y soledad. A través de su trabajo como terapeuta, Anna ha podido escuchar cientos de testimonios sobre vivencias dolorosas y ha notado la falta de apoyo adecuado para estas situaciones.
Acompañando desde el corazón
Anna nos invita a reflexionar sobre cómo podemos brindar un apoyo empático a quienes están pasando por momentos difíciles. Nos advierte sobre ciertos comentarios desafortunados que pueden hacer más daño del pretendido.
Uno de los mensajes más comunes es “no te preocupes, pronto te quedarás embarazada otra vez”. Anna explica cómo este tipo de comentario intenta distraer a la persona doliente del presente y llevarla al futuro, cuando en realidad lo importante es estar presente con ella aquí y ahora.
Otro consejo que debemos evitar es buscar el lado positivo de la situación o pedirle a la persona que esté agradecida por lo que tiene. Cada pérdida merece su reconocimiento y no debemos minimizarla ni relativizarla.
La importancia de la presencia
Anna también nos invita a ser testigos empáticos del dolor ajeno. Nos insta a dejar de buscar soluciones rápidas y distracciones, y en cambio, simplemente estar presentes para escuchar, acompañar y abrazar el dolor de los demás.
Nos recuerda que no saber qué decir en momentos difíciles no es una falta de habilidades sociales, sino una sabiduría profunda que nos indica que tal vez solo necesitamos estar en silencio o dar un abrazo entregado.
A través de su charla, Anna Marta Lubska nos muestra la importancia de reconocer y validar el dolor emocional en nuestras vidas. Nos invita a abandonar las frases hechas y los consejos poco útiles, y en su lugar, brindar un apoyo empático basado en la presencia y el permiso para vivir las experiencias difíciles a nuestra manera.
Todos enfrentaremos situaciones difíciles en algún momento de nuestras vidas, ya sea personalmente o al acompañar a alguien más. Es fundamental recordar que compartir nuestro dolor con otros puede hacerlo más llevadero y menos solitario.
Así que te animo a reflexionar sobre cómo puedes ser un mejor apoyo para aquellos que están pasando por momentos difíciles. Recuerda: no siempre hace falta decir algo, a veces solo necesitamos estar presentes y escuchar. ¡Juntos podemos crear un espacio donde el dolor sea visto y abrazado!
