Controla el estrés y vive mejor: el poder de la mente en tu salud

¿Quieres vivir mejor y controlar el estrés en tu vida cotidiana? Te cuento todo en esta increíble charla TED que te dejará sin palabras. ¡Prepárate para descubrir consejos geniales!

La vida en las grandes ciudades, la sobre información en los medios y el permanente estado de tensión en el que vivimos. Estos son solo algunos de los factores que pueden generar un importante malestar en nuestras vidas, y a esto le llamamos actualmente estrés. El estrés por crecer y tener más, el estrés por ser diferentes a los demás. Pero ¿qué costos conlleva este estrés?

En una charla Tedx que tuve la oportunidad de ver recientemente, Beatríz Luengo nos habla sobre cómo nuestra mente influye en nuestro estado de salud o enfermedad. Y déjenme decirles ¡es algo maravilloso! Resulta sorprendente pensar que esta idea es bastante nueva aquí en Occidente, pero es sumamente importante ya que nos permite entender cómo nuestros pensamientos pueden influir positivamente en nuestra salud.

Beatríz Luengo es una médica especializada en reumatología con más de 30 años de experiencia. Desde muy joven sintió una gran vocación por ayudar a las personas a sentirse mejor y disfrutar de la vida. Sin embargo, sentía que le faltaban herramientas para ejercer la medicina de manera completa.

Fue así como comenzó su búsqueda incansable por encontrar distintas disciplinas y técnicas holísticas que pudieran complementar su práctica médica. En sus viajes al extranjero conoció chamanes, psicólogos, psiquiatras e ingenieros, entre otros profesionales, quienes le enseñaron diversas técnicas como hipnosis clínica ericksoniana, imposición de manos, geobiología y visualizaciones creativas.

Estas disciplinas le permitieron comprender que muchas enfermedades son el resultado de un impacto emocional importante, como la pérdida de un ser querido, un divorcio o un accidente. Y a través de estas técnicas holísticas, pudo ayudar a sus pacientes a sanar no solo su cuerpo físico, sino también su mente y espíritu.

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En su práctica médica, Beatríz Luengo implementa tanto la medicina ortodoxa como las técnicas holísticas. Por ejemplo, menciona el caso de un hombre de 40 años que acude al médico con dolores en el pecho y taquicardias. Después de descartar una enfermedad física aparente, se le sugiere que su malestar puede estar relacionado con el estrés.

Desde la perspectiva holística, se busca identificar los factores desencadenantes del dolor o malestar en los últimos años de vida del paciente. Además, se enfatiza en la importancia de cambiar hábitos dañinos y se implementan técnicas como la respiración consciente para eliminar toxinas del cuerpo y calmar el dolor.

Otra técnica utilizada es la limpieza del campo energético para armonizarlo mediante sesiones de reiki. Además, se promueve el uso de pensamientos positivos y frases que fomenten el bienestar interior.

Es increíble cómo estos pequeños cambios pueden tener un gran impacto en nuestra salud y calidad de vida. He podido ver en mi propia experiencia cómo poner en práctica estos principios ha mejorado mi estado general y me ha permitido enfrentar los desafíos diarios con mayor serenidad.

En resumen, nuestra mente tiene una influencia directa sobre nuestro estado de salud. Es fundamental aprender a manejar nuestros pensamientos para lograr una vida más plena y saludable. No importa cuántos años hayamos vivido o cuántas experiencias hayamos tenido, siempre es posible cambiar nuestra forma de pensar y mejorar nuestro bienestar.

Así que te invito a reflexionar sobre cómo tus pensamientos pueden estar afectando tu salud y qué cambios puedes hacer para promover un mayor equilibrio en tu vida. Recuerda que el tesoro está dentro de ti y solo tú tienes el poder de cuidarlo y potenciarlo.

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No esperes más, comienza hoy mismo a cultivar pensamientos positivos, practicar la respiración consciente y buscar técnicas holísticas que te ayuden a sanar tanto tu cuerpo como tu mente. ¡Tu bienestar lo merece!

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