Descubre cómo envejecer con sentido: consejos y reflexiones
¿Recuerdas cuando decíamos que envejecer era cosa de viejos? Resulta que estábamos equivocados. Este experto en gerontología y medicina homeopática sabe de lo que habla. Descubre cómo vivir una vejez llena de significado y logros, ¡esto te sorprenderá!
¡Hola! Hoy quiero compartir contigo algo que acabo de descubrir en un video de una charla Tedx realmente interesante. Se trata de una conferencia titulada “El único futuro garantizado: la vejez” por Antonio Valdivia López. ¿Te has preguntado alguna vez qué es lo primero que viene a tu mente cuando piensas en el futuro? Seguramente imaginas máquinas superpoderosas y tecnología avanzada, pero hay un aspecto del futuro del cual no solemos hablar y es la vejez.
La importancia de reflexionar sobre la vejez
A menudo, vivimos tan inmersos en el presente que nos resulta difícil pensar en lo que vendrá más adelante. La idea de envejecer puede parecer prohibida o simplemente no atractiva. Sin embargo, es fundamental reflexionar sobre ello y prepararnos para esa etapa inevitable de nuestras vidas.
Antonio Valdivia López, médico especializado en pediatría, nos cuenta cómo durante su formación académica nunca se contemplaba la materia de geriatría. Nadie pensaba en ello ni le daba importancia. Pero con el tiempo, él mismo ha enfrentado situaciones relacionadas con la vejez y ha aprendido a apreciarla como algo hermoso.
Una realidad demográfica
México, al igual que muchos otros países del mundo, está experimentando un cambio demográfico importante. Cada vez somos más viejos o seremos más viejos en comparación con las generaciones jóvenes. Actualmente, existen 12 millones de adultos mayores en nuestro país, lo que representa el 10% de la población. Es como si juntáramos a todas las personas de los estados de Sonora, Chihuahua y Coahuila en un solo lugar.
Esta realidad demográfica implica que al menos el 10% de los recursos del país deben estar destinados al bienestar y cuidado de los adultos mayores. Sin embargo, esto no se refleja en la infraestructura y servicios que encontramos en nuestra vida diaria. ¿Cuántas veces has ido a un centro comercial o caminado por las calles sin encontrar espacios adecuados para la movilidad de los adultos mayores?
Aprendiendo directamente de los pacientes
En su experiencia como médico, Valdivia López decidió ir más allá del problema de salud y adentrarse en la vida personal de sus pacientes. Les preguntaba qué opinaban sobre la vejez y qué sentimientos les generaba. Entre todas las respuestas, había algo común: el arrepentimiento por no haber hecho cosas cuando tuvieron oportunidad.
Los adultos mayores expresaban su frustración por no haberse atrevido a realizar ciertas acciones o aprovechar oportunidades que tenían frente a ellos. El dolor más profundo venía del hecho de no haber pensado que algún día llegarían a esa etapa de sus vidas. No se lamentaban por enfermedades o pobreza, sino por todo aquello que pudieron hacer pero no se atrevieron.
Vivir con sentido desde ahora
No esperes hasta tener 70 años para darte cuenta de tu proceso inevitable hacia la vejez. Estamos envejeciendo desde el primer día de nuestra vida, y es importante que lo hagamos con sentido. No se trata de vivir angustiados por el futuro ni deprimirnos mirando hacia atrás, sino de encontrar un equilibrio entre el presente, el pasado y el futuro.
Imagina que conduces un coche: tienes tu palanca de velocidades para controlar tu presente, un espejo retrovisor para echar un vistazo al pasado y una meta a la cual quieres llegar en el futuro. Todo esto debe estar en armonía para tener un envejecimiento exitoso.
Aprender sobre la vejez y reflexionar sobre ella nos permite prepararnos con anticipación para esa etapa inevitable de nuestras vidas. La vejez puede ser hermosa si la enfrentamos con sentido desde ahora mismo. No esperes a tener más años para cuidar tu salud o disfrutar plenamente de cada día. Aprovecha las oportunidades que se te presentan hoy y no te arrepientas en el futuro por no haberlas tomado.
Recuerda, todos estamos envejeciendo desde el primer día de nuestra vida. Así que toma las riendas del presente y construye una vejez llena de satisfacción y bienestar.
