Descubre el poder curativo de la risa: cómo el humor supera el trauma
Si alguna vez has pensado en cómo el humor ayuda a superar el trauma, estás en el lugar correcto. Recientemente vi una charla TEDx fascinante de Emma Ramos, una actriz y comediante mexicana que comparte cómo la comedia puede ayudarnos a conectarnos y superar nuestro propio dolor. ¡No te lo pierdas!
Hace poco tuve la oportunidad de ver una charla TEDx muy interesante impartida por Emma Ramos. No puedo evitar sentirme identificado con muchas de las situaciones que ella menciona en su discurso. ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de mensajes y notificaciones que recibes a diario? ¿Has experimentado esa sensación de estar en tu mejor momento, pero aún así no recibir el reconocimiento que esperas?
Emma Ramos comienza su charla hablando sobre cómo a veces nos sentimos empoderados y llenos de energía, pero al mismo tiempo nos encontramos con personas que parecen estar en un nivel completamente diferente al nuestro. Personas que reciben mensajes constantemente y parecen tenerlo todo bajo control. Sin embargo, entre todas esas interacciones digitales, siempre hay alguien que no responde o no muestra interés.
Ella plantea una pregunta interesante: ¿cómo podemos superar esta situación? La respuesta para Emma es la comedia. Según ella, cruzar al otro lado se logra a través del humor. Y esta afirmación está respaldada por estudios e investigaciones realizadas sobre los efectos de la risa.
El poder persuasivo del humor
Emma menciona cinco formas en las que el humor puede influir en nosotros:
- Atrae nuestra atención.
- Persuade nuestros sentimientos.
- Nos permite abordar temas complejos socialmente.
- Rompe barreras sociales.
- Se comparte con otros.
Esto demuestra cómo el humor puede ser una herramienta poderosa para conectar con las personas, romper barreras y generar un impacto social. Y Emma lo sabe muy bien, ya que ha experimentado en carne propia el poder de la comedia.
La resiliencia a través del humor
Emma comparte una experiencia personal que marcó su vida: hace 20 años fue víctima de un secuestro exprés en la Ciudad de México. Durante ese momento de terror, ella encontró en el humor una forma de sobrellevar la situación. A pesar de sentir el miedo y la incertidumbre, decidió utilizar el ingenio y contar chistes a sus captores.
Esa actitud valiente y resiliente le permitió salir ilesa de esa situación traumática. Desde entonces, Emma ha convertido su experiencia en una herramienta para empoderarse a sí misma y también a los demás.
La importancia de compartir nuestras historias
Emma destaca la importancia de no guardar secretos ni ocultar nuestras experiencias dolorosas. Compartir nuestras historias puede ser liberador tanto para nosotros como para quienes nos escuchan. Además, al hacerlo, podemos generar conciencia sobre problemáticas sociales como los feminicidios y los secuestros.
Ella invita a todos a ser “cocheras”, es decir, espacios seguros donde podemos procesar nuestras emociones, sanar y crear. A través del humor y la empatía radical hacia nuestros antagonistas e incluso agresores, podemos transformarnos en agentes del cambio.
A veces nos sentimos abrumados por las expectativas sociales y la falta de reconocimiento. Sin embargo, Emma Ramos nos muestra que el humor puede ser una poderosa herramienta para superar estas situaciones. A través de la comedia, podemos conectar con los demás, romper barreras y generar un impacto social positivo.
Además, ella nos recuerda la importancia de compartir nuestras historias y no guardar secretos que puedan convertirse en enfermedades emocionales. Al abrirnos y ser empáticos incluso hacia aquellos que nos han hecho daño, podemos sanar y contribuir a crear un mundo mejor.
Así que te invito a tomar en serio el poder del humor y a convertirte en una “cochera”, un espacio seguro donde puedes procesar tus emociones, reírte de ti mismo y encontrar la fuerza para enfrentar cualquier situación.
