Descubre los 5 pasos para amarte a ti mismo y superar tus retos
Imagina superar los retos más difíciles de la vida con 5 valiosos pasos. Descubre cómo en la fascinante charla TED de Marisol, una nutrióloga apasionada. Te cuento más detalles en un artículo que he preparado. ¡Sigue leyendo!
Hola, ¿cómo estás? Hoy quiero compartir contigo algo que me ha impactado profundamente y que creo que puede ser de gran ayuda para todos nosotros. Recientemente vi una charla TEDx titulada “¿Por qué nos cuesta tanto amarnos?” impartida por Marisol Sandria, en la cual aborda un tema tan relevante como el amor propio.
¿Cómo nos vemos a nosotros mismos?
Marisol comienza su charla planteando una pregunta muy interesante: ¿Alguna vez te han preguntado cómo te ves a ti mismo? Y es sorprendente cómo muchas veces no nos sentimos satisfechos con nuestra propia imagen. Buscamos pretextos para no creernos las palabras de quienes nos halagan o incluso dejamos de usar ropa que antes amábamos solo porque ya nadie más la ve. Nos cuestionamos nuestra valía basándonos en los cursos, títulos o pertenencias materiales que tenemos.
La autora menciona una frase del cantautor Joaquín Sabina que le ha desafiado durante años: “Si el mundo fuera ciego, ¿a quién impresionaríamos?”. Esta pregunta nos invita a reflexionar sobre la importancia de reconocer nuestro valor intrínseco como personas más allá de lo superficial.
La búsqueda de identidad
A lo largo de su charla, Marisol comparte sus propias experiencias y desafíos personales en la búsqueda de su identidad. Recuerda una entrevista de trabajo en la cual se encontró frente a frente con la pregunta clave: “¿Quién eres tú?”. En ese momento se dio cuenta de que no tenía una respuesta clara, ya que muchas veces nos definimos por los roles que desempeñamos o las etiquetas que nos han impuesto.
Es importante comprender que nuestra identidad no depende de lo que tenemos o de lo que hacemos, sino simplemente del hecho de ser personas. Marisol destaca la importancia de recordar esta frase: “Tu existencia no depende de las cosas materiales o lo que das, sino simplemente porque eres”.
El impacto del amor propio en la sociedad
Marisol también aborda un tema muy delicado y preocupante: el suicidio. Según datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud, cada 40 segundos una persona se quita la vida en el mundo. Más del 25% de estos casos están relacionados con problemas de imagen corporal y dificultades para aceptarse a uno mismo.
La autora comparte su propia experiencia al enfrentarse a este problema cuando era adolescente. Durante más de un año, fue incapaz de verse en el espejo debido a sentimientos profundos de inseguridad y vergüenza. Es alarmante cómo muchos individuos luchan contra sus propias imágenes y se sienten incapaces e indignos.
Más allá del dolor personal, Marisol enfatiza la importancia del amor propio como herramienta para prevenir tragedias y ayudar a quienes atraviesan momentos difíciles. El simple hecho de acercarnos a alguien y decirle “tu vida es importante para mí” puede marcar una gran diferencia.
Cinco pasos hacia el amor propio
Ahora quiero compartir contigo los cinco pasos que Marisol ha encontrado útiles en su propio camino hacia el amor propio. Estos pasos pueden ser un gran apoyo para todos nosotros:
Paso 1: Mírate, no solo te veas
La autora nos invita a profundizar más allá de lo superficial y buscar nuestra verdadera capacidad y habilidad para lograr nuestros objetivos. No debemos limitarnos a criticar nuestro aspecto físico frente al espejo, sino reconocer nuestras habilidades internas y nuestro potencial.
Paso 2: Identifica tus máscaras
Muchas veces nos ocultamos detrás de una máscara de perfección o independencia, negando nuestras necesidades emocionales y mostrándonos siempre fuertes. Es importante reconocer estas máscaras y aceptar que todos somos vulnerables y necesitamos apoyo.
Paso 3: Abraza tu pasado
Nuestro pasado puede ser una fuente de dolor, pero también es parte fundamental de nuestra historia personal. Aceptar nuestras heridas y aprender de ellas nos permite crecer como personas.
Paso 4: Reconoce tu imperfección pero busca la mejora
Todos somos imperfectos, pero eso no significa que no podamos mejorar. Debemos recordar que somos perfectibles y tener la voluntad de trabajar en nosotros mismos para alcanzar nuestros objetivos.
Paso 5: Reconoce el valor de los demás
Finalmente, Marisol destaca la importancia de reconocer el valor intrínseco en cada persona que nos rodea. Todos tenemos un deseo profundo de ser amados y pertenecer. Al reconocer el valor de los demás, también reafirmamos nuestro propio valor.
El amor propio es un viaje personal que requiere tiempo y esfuerzo. Es fundamental mirarnos más allá de nuestra apariencia física, identificar nuestras máscaras, abrazar nuestro pasado, aceptar nuestras imperfecciones y reconocer el valor en nosotros mismos y en los demás.
No podemos amar algo que no conocemos, por lo tanto, es necesario explorar nuestra propia identidad para poder amarnos a nosotros mismos plenamente. Cada uno de nosotros tiene una historia única y valiosa que puede impactar la vida de los demás.
Recuerda siempre que tu vida es importante, eres digno y tienes un propósito en este mundo. Conócete a ti mismo y reconoce tu propio valor para así poder compartirlo con aquellos que te rodean.
¡No olvides nunca cuán especial eres!
